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2011.02.06 おかえり~。
先週から相棒  が メンテナンス の為、サイクルショップで お泊り しててたんだけど

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チェーン・バーテープ・ボルトが おニュー で元気になって、昨日ボクの元へ

8月23日から シーツ で覆われたままだった 相棒  だけど

まだ少し寒いから エアー抜き して、またシーツの中で 春 待ちです 



1月16日からは、 心拍計 を使って、ハート・チェック しながらのトレーニングで

今月からシーズン・オフで ダウン  してる筋力  に目覚しを鳴らして 筋トレ  も進めてて

日課として、腕立て伏せ 30回 ・ 腹筋 30回 ・ 背筋 50回

二日目まで腕立て伏せが連続30回出来なかったし、腹筋なんか24回位からお腹が攣りそうに・・・ 

けん垂は初日に10回が精一杯だったから、もぅ少ししてからかな 



時期・流れとしては予定通りなんだけど・・・

このところ気持ちと身体が チグハグ 複雑な気分。 

先週なんか、トレーニング中にお酒 ( 自棄酒 ) が飲みたくなっちゃったり・・・

ストレス  相棒  が居なかったから、寂しかったのかな   

もちろん 禁酒中 だから飲んでませんよ  



今年も 異種練 がしたくて N 先生の所に行ったら、レッスンの曜日が変わってた・・・

しっかり エクササイズ やって、柔軟性を高めたかったのに残念 

代わりの 異種練 を何か探さなくっちゃ 





30日の日曜日は、大寒波到来で愛知県でも降ってないけど雪とか言ってたし

日本海側では、大変な事になってたみたいで 

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皆様、除雪作業を大変ご苦労様です 

ツララ なんて、子供の頃以来は見ていない気がする。温暖化のせい

愛知県では、雪が積もると小学校では授業そっちのけで雪遊び 会社はお休み  だったりだけど

雪のよく降る地域では、雪で出来た巨大滑り台のお家が在っても

意外にも 雪ダルマ  が無い って知ってますか 

愛知県では沢山見たのに、雪は邪魔な存在でしかないのでしょうね 


愛知県は、3日から温度が12℃を越えて寒さも一段落なのかな 





あとね、応援団長のお店 ペニーレイン さんが 移転 3周年 を迎えます 

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2月日・10日は、ペニーレイン で パーティー  ですよ 

是非、応援団長を盛り上げに足を運んじゃって下さい 

飲み放題・食べ放題で、5000円 

しかも くじ引き付き で、一等は テレビ だよ 

家のは分厚いブラウン管のアナログだもん、テレビ欲しい~ 

残念ながら、ボクはお邪魔できそうに無い・・・ 

だって遠いし って言い訳ですね。

応援団長の応援団愛知支部長なのに・・・  うっかりしてました 

本当に  3周年  おめでとうございます !!!



あと今日、日曜日に応援団長が県のマラソン大会  42.195km に挑戦します 

さすが チャレンジャー です 

テレビ・ラジオ・WEB で、9:20 ~ 15:30 の6時間完全生中継です 

WEBは、   http://www2.rnb.co.jp/web/e_marathon/index.html

無茶な挑戦でも  『 自分なら出来る 』  『 自分に負けたくない 』

って思いで、パワー  UP 間違いなしですよ 

自分を信じて、無事の完走を目指して頑張っちゃって下さい 

           ファイト~ 






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